仕事も身体も［ととのう］まるっと【16時間ファスティング】

「16時間ファスティングってなに？」「いつなにを食べていいの？食べちゃダメなの？」
などなど、16時間ファスティングのノウハウとご提案をご案内いたします。

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ホテルで快適に
16時間ファスティングにチャレンジ

「16時間ファスティング」とは
１日の中で食事可能な時間を8時間以内に限定し、残りの16時間は食事を控えるという、仕事が忙しく運動する時間がない・会食などで食事を制限する事ができないビジネスマンにとって無理なく続けられるということで、注目されているダイエット法です。
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【浅草のホテルで16時間ファスティングにチャレンジするポイント】
ポイント①
過度な食事制限をせず、ホテルで快適なワーケーションしながら、16時間ファスティングにチャレンジ！
ポイント②
Dクリニック東京ウェルネス医療痩身外来チーム監修のレストランとのコラボメニュー朝食（昼食）
ポイント③
のんびり浅草ワーケーション、知らなかった浅草を再発見！ホテル特製お散歩マップで仕事の合間にリフレッシュ

Dクリニック東京ウェルネス
医療痩身外来チーム監修
ホテルグレイスリー浅草加藤仁思料理長による
特別メニュー

８時間は好きなものが食べられるとはいえ、せっかくだから身体に良いものを食べたい！
ということで、今回のプラン用に特別開発したメニューをご用意しました。

① 低糖質高たんぱくの特別メニューのお弁当BOXをお部屋にて
　（ご提供時間7:00～14:00）。

1日目／切り干し大根と切干し人参鶏ササミのサラダ

2日目／おからと小海老・アボカド・ケールのタブレ

3日目／押し麦・鶏ささみ・オレンジのサラダ

4日目／サーモントラウトとスペルト小麦・キヌア・キノコのサラダ

※メニュー内容は変更となる場合もございます。

②ホテルオリジナルバーガー「ヘルシー版」をレストランにて
　（営業時間7:00～10:00）。

※①か②、1日１食のご用意です。

食事バランスをサポートする「D smart lab」が
16時間ファスティングの味方に

●サポート酵素ドリンク（エナジーパイン味）
　食事をしない16時間の間に飲むのが効果的な酵素ドリンクです。

●ホットバランススープ（ミネストローネ）
　食事OKの８時間の間に飲むサポートスープです。

●サポートチャージゼリー（エナジードリンク味）
　食事OKの８時間の間に飲むサポートゼリーです。

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４泊５日過ごし方のご提案

［１日目］
12：00…朝食は食べずに自宅を出発→浅草の街でランチ。
14：00…ホテルにチェックイン。
14：30～18：00…「ホットバランススープ」片手にワーケーション。
18：00～19：00…「サポートチャージゼリー」を飲んでから浅草散歩。
19：00～20：00…近所のラーメン屋さんで夕食。
23：00…お部屋で「サポート酵素ドリンク」を飲みながらのんびり。
23：00…就寝

［２・３日目］
8：00…お部屋で特別メニューの朝食。
9：00～13：00…お部屋でワーケーション。
13：00～14：00…浅草の街でランチ。
14：00～18：00…お部屋でテレワーク。16：00までに「サポートチャージゼリー」と「ホットバランススープ」を飲む。
18：00～19：00…浅草散歩
19：00～23：00…お部屋で「サポート酵素ドリンク」を飲みながらのんびり。
23：00…就寝

［４日目（休日）］
9：00…「ボンサルーテカフェ」でホテルオリジナルバーガーヘルシー版で遅めの朝食。
10：00～13：00…ベッドでゴロゴロしながら、動画配信サービスで話題のドラマを一気見。
13：00～16：00…ランチやお茶を楽しみがてら浅草七福神巡り。
16：00～17：00…お部屋に戻り「サポートチャージゼリー」と「ホットバランススープ」を飲む。
17：00～20：00…「サポート酵素ドリンク」を飲みながら動画配信サービスでドラマの続きを観る。
20：00～21：00…夜の浅草を散歩。
23：00～就寝。

［５日目］
8：00…お部屋で特別メニューと「ホットバランススープ」で朝食。
11：00…チェックアウト→ご自宅で「サポートチャージゼリー」「サポート酵素ドリンク」を飲んで４泊５日の16時間ファスティング終了！

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